Hmat je pátý smysl. Hmat často patřičně nedoceňujeme a kůže je hlavní a nejrozsáhlejší orgán hmatu. Dva čtverečné centimetry kůže obsahují více jak 3 miliony buněk. Masáž po mnohá století přináší užitek lidem, upevňuje zdraví, zvyšuje životní tonus, posiluje svaly a dělá kůži hebkou a pružnou. Prodlužuje mládí, přidává vzkvétající vzhled a garantuje pozitivní naladění a celkově dobrý pocit.
Ve skutečnosti je masáž jedním z ozdravných prostředků spolu se sportovní či fyzickou aktivitou a také správným stravováním.
Masáž je tělesně orientovanou psychoterapií. Masáž jako způsob léčení a prevence různých nemocí je důležitou součástí zdravého způsobu života. Pomáhá udržovat tělo i ducha v co nejlepší formě. Pozitivně ovlivňuje mnohé nemoci, zejména velmi dobře ovlivňuje a uzdravuje takové stavy jako stres a neklid. Masáž vás rychle dostane ze stresu a pomůže vyvarovat se nemocí souvisejících s trvalým nervovým napětím, odstraňuje bolest citlivých bodů, uvolňuje napnuté svaly, zmenšuje neklid, uvolňuje blokády energetického toku, posiluje imunitní systém, obnovuje pocit spokojenosti. Masáž výjimečně pozitivně ovlivňuje fyzický stav člověka, má psychoterapeutický efekt, pozitivně působí na emocionální stav, napomáhá uvolnění a odpočinku.
Vliv masáže na psychický a emocionální stav organismu člověka
Dynamický způsob života a vliv okolního prostředí negativně působí na náš organismus, často způsobuje stres, stav chronické únavy a depresivní nálady, což se na nás pochopitelně negativně odráží.
Jedním ze způsobů, jak ovlivnit psychický a emocionální stav, je masáž, protože dotek stimuluje nervová zakončení a harmonizuje tak emocionální stav.
Potřeba doteku je instinktivní, objevuje se již v embryonální fázi a nemizí po celou dobu lidského života. Kojenci se těší fyzickému kontaktu s rodiči, protože dotyky dodávají pocit péče a bezpečí. Proto v průběhu masáže pociťujeme zklidnění.
Masáž uvolňuje nejen svaly, ale i psychiku, odstraňuje únavu a obnovuje síly. Pro lidi intelektuálně pracující je užitečná masáž hlavy. Bohatě stačí 30 minut. Při tomto způsobu masáže se zlepšuje mozková aktivita díky přílivu krve do hlavy, projasňují se myšlenky, mizí podrážděnost a pociťujete lehkost v celém těle.