Způsob našeho života i naše práce často nepotřebuje a ani nedovoluje velkou svalovou námahu. Současně s nedostatkem čerstvého vzduchu, nedostatku ekologicky čistých produktů a nedostatku slunečního svitu, to vše vede k narušení harmoncké práce našeho organismu. Neustálé obavy a stres vedou k nahromadění škodlivých látek a toxinů v organismu. Nejlepším, nejjednodušším a přirozeným způsobem jak se zbavit těchto problémů, je právě masáž.

Vliv masáže na kůži

Мasírováním kůže působíme na všechny její vrstvy, na kožní cévy a svaly, na potní a tukové žlázy a také působíme na centrální nervový systém, se kterým je kůže spojena.

Masáž má rozsáhlý vliv na kůži

• Očišťuje od odumřelých částice kůže a spolu s nimi od cizorodých částic (pyl atd.), které se dostávají do pórů kůže i mikrobů, které se obyčejně nachází na povrchu kůže
• Zlepšuje se funkce potních i tukových žláz a očišťují se jejich vývodné cesty
• Aktivuje se lymfatický i krevní oběh kůže, zesiluje se cirkulace v kůži a následně se zlepšuje výživa kůže, jejímž výsledkem bledá a suchá kůže růžoví, zvyšuje svalový tonus, což dělá kůži hladkou, elastickou a pevnou
• Zlepšuje se místní i celková látková výměna, protože kůže se účastní všech těchto procesů v organismu.

Účinek masáže na podkožní a tukovou vrstvu

Nа tukovou tkáň masáž působí prostřednictvím látkové výměny. Zintenzivňuje látkové procesy v organismu, zvyšuje vylučování tuku z tukových zásob, masáž tedy napomáhá spalování tuků, které se nachází v přebytečném množství v tukové tkáni.

Účinek masáže na svaly a klouby

Působením masáže se zvyšuje elastičnost svalových vláken, zpomaluje se úbytek svalů. Masáž zvyšuje práceschopnost svalů a také urychluje obnovení funkce po zvýšené fyzické zátěži. Dokonce i krátkodobá masáž (v průběhu 3 – 5 minut) lépe obnovuje funkci unavených svalů než odpočinek trvající 20 – 30 minut.

Masáž má zjevný vliv na klouby. Zlepšuje krevní zásobení kloubů i tkání kolem kloubů, upevňuje se pojivový aparát kloubů. Dle experimentálních výzkumů výkonnost unavených svalů, může po masáži vzrůst až 5 – 7x. Po velké fyzické zátěži, stačí deset minut masáže, nejen aby se obnovila původní svalová výkonnost, ale mohla by být i navýšena. Zlepšuje se krevní oběh ve svalu, zrychluje se přísun kyslíku a odstranění odpadních produktů látkové výměny. Výsledkem čehož mizí „zdřevěnělost“, bolestivost a otok svalů. Přetížení a mikrotraumata v kloubech způsobují sníženou pohyblivost, otok, změnu složení či úbytek kloubního mazu. S pomocí masáže se ale zlepšuje výživa kloubních tkání a lze se zbavit bolestivých jevů a také jim zabránit. Kromě toho včas provedená masáž dokáže zabránit poškození chrupavky a následném vzniku artrózy. Masáže dokáže zvětšit rozsah pohybu v ramenním, loketním, kyčelním a kloubu a v páteři.

Účinek masáže na nervový systém

Nervový systém jako první přijímá účinek masáže, jelikož v kůži se nachází obrovské množství nervových zakončení. Změnou tlaku, charakteru i délky masáže, lze zvyšovat či snižovat nervové podráždění, zlepšit funkci nervových vláken, které regulují výživu a přeměnu látek tkání a ovlivňují rovněž činnost vnitřních orgánů. Masáž ovlivňuje i periferní a centrální nervový systém. Významný vliv má na periferní nervový systém, snižuje nebo odstraňuje bolest, urychluje regeneraci, zabraňuje nebo zmenšuje poškození nervů. Velmi důležitá pro nervový systém je také okolní atmosféra – teplo, tlumené světlo, příjemná relaxační hudba – to vše výrazně pomáhá léčebnému efektu masáže. Pozitivní vliv má taková masáž rovněž na vegetativní nervový systém – ten řídí procesy, které probíhají ve vnitřních orgánech a nejsou podřízeny vědomé kontrole a řízení.

Vliv masáže na krevní a lymfatický systém

Masáž zvyšuje počet červených i bílých krvinek, zlepšuje cirkulaci krve. Způsobuje rozšíření kapilár a také otevírá rezervní kapiláry, díky čemu se vytváří hojné zásobení krví nejen masírovaného úseku, ale reflexně i vnitřních orgánů, což má za následek lepší kyslíkovou terapii. V klidu ve čtverečním milimetru v průřezu svalem pracuje 31 kapilár a po masáži se jejich množství zvyšuje až na 1400! Otevření rezervních kapilár vlivem masáže zlepšuje proudění a rozdělení krve v organismu, což ulehčí práci srdci. V neposlední řadě má masáž vliv také na cirkulaci lymfy. Vlivem masážních pohybů se tok lymfy se zrychluje. Kromě přímého vlivu na místní lymfotok, má masáž reflexní vliv na celý lymfatický systém, zlepšuje funkci lymfatických cév.

Vliv masáže na látkovou výměnu

Мasáž se má také vliv na látkové procesy. Podporuje se vylučování moči. V krvi se zvyšuje množství hemoglobinu, červených a bílých krvinek. Masáž přitom nezvyšuje množství kyseliny mléčné a také organických kyselin – jejichž nahromadění vede k rozvoji acidozy – překyselení. Tím se vysvětluje blahodárný vliv na unavené či vyčerpané svaly. Posílením látkové výměny se zmenšuje tuková zásoba. Masáž má tedy blahodárný vliv na celý organismus. Zlepšuje se přítok čerstvého kyslíku a životní energie v podobě výživových látek, takže tělo dostává doplňkové teplo a náboj elánu a radosti. Současně s tím se z organismu odvádí škodlivé látky. Také se v organismu aktivují různé biologické stimulátory – hormony, fermenty, vitamíny – masáž zvyšuje přítok krve k nemocnému orgánu, zlepšuje látkovou výměnu, očišťuje tkáně a v konečném výsledku zabezpečuje vytoužený léčebný efekt.