V případě nejasností o vhodnosti masáže je třeba poradit se předem s lékařem

Co dělat před masáží

Je-li to možné, osprchujte se teplou vodou – kožní póry se otevřou a lépe přijmou účinné látky obsažené v masážním prostředku. Nepoužívejte parfém.

• Alespoň 1,5 hodiny před masáží nejezte těžké jídlo, na druhou stranu nechoďte na masáž s prázdným žaludkem. Dejte si např. lehký salát, ovoce, müsli.
• Před masáží si odložte brýle, hodinky, řetízky, prstýnky, náramky, sepněte dlouhé vlasy.
• Ve svém vlastním zájmu podávejte pravdivé informace o svém zdravotním stavu.

Režim po masáži

• Zvýšit příjem tekutin (nepijte však alkohol a kávu) – vhodný je neslazený bylinkový či zelený čaj, čistá voda nebo voda s čerstvě vymačkaným citronem – napomáhá detoxikaci, která po masáži probíhá – pomůžete tělu vyloučit toxiny
• Sprchování je vhodné nebo vana s epsomskou solí.
• Zvýšení příjmu tekutin a sprcha po masáži pomohou snížit či odstranit případnou lokální bolestivost, což je normální reakce a jako taková by měla do 24 hodin odeznět.
• Po medové masáži je vhodná sprcha pouze čistou vodou bez použití mýdle či sprchového gelu
• Vyvarujte se sportu a velké fyzické zátěže po masáži