Общие противопоказания – когда не стоит делать массаж

• при серьезных заболеваниях сердечно-сосудистой системы
• при развитых онкологических заболеваниях
• при заболеваниях брюшной полости, различных воспалениях или кровотечениях и при травмах брюшной полости
• при опасности кровотечения – гемофилии, лейкемии, принимании лекарств против свертывания крови
• при лихорадке, инфекционных заболеваниях или острых воспалительных заболеваниях
• после недавних операций
• при крайнем физическом истощении
• при острых психических заболеваниях и состояниях под влиянием алкоголя, наркотиков и психотропних лекарств
• сразу после еды
• при грудном вскармливании

Когда посоветоваться с врачом

• диабет, особенно при осложнениях
• эпилепсия
• колеблющееся кровяное давление
• беременность

Частичные противопоказания (можно только частичный массаж)

• в местах гнойных или грибковых заболеваниях
• в местах воспалений суставов
• в местах кровотечений, открытых травм или переломов и ушибов
• в местах укусов животными или змеиных укусов
• в местах ожогов
• в местах варикозных вен, воспалении вен
• в местах увеличенных лимфатических узлов, опухолей, бородавок, воспалениях или язвах
• живот у беременных женщин и после родов, в течении менструации
• живот при серьезных запорах или поносах

В случае неясностей пригодности массажа, надо посоветоваться с врачом.

Что делать перед массажем

если это возможно примите душ – кожные поры откроются и лучше будут воспринимать активные вещества массажного масла. Не используйте духи.

• хотя бы 1,5 часа перед массажом не ешьте тяжелую еду, но и не ходите с пустым желудком. Можно съесть например салат, фрукты, овощи, мюсли.
• перед массажом снимите очки, часы, кольца, ювелирные изделия, длинные волосы застегните.
• в своих собственных интересах расскажите правду о вашем состоянии здоровья.
• если хотите больше сосредоточиться на какой – то области тела, скажите об этом.
• если вам будет что-нибудь неприятно, не стесняйтесь мне это сообщить.
• • если вам захочется в течении массажа спать, не препятсвуйте этому. Сон является самой глубокой релаксацией и регенерацией и одновременно проявлением вашего доверия Сон не причина для прекращения массажа.

После массажа

• хотя бы пол часа после массажа не едите, но пейте побольше ( ни в коем случае алкогольные напитки и кофе), подходит чай из трав или зеленый чай без сахара, вода или вода с лимоном – помогает детоксикации.
• Принимать душ после массажа можно несколько часов или просто чистой водой без мыла. Это из-за эффекта массажного масла и детоксификации.

После массажа надо избежать спорта и физической нагрузки.