Общие противопоказания – когда не стоит делать массаж
- при серьезных заболеваниях сердечно-сосудистой системы
- при развитых онкологических заболеваниях
- при заболеваниях брюшной полости, различных воспалениях или кровотечениях и при травмах брюшной полости
- при опасности кровотечения – гемофилии, лейкемии, принимании лекарств против свертывания крови
- при лихорадке, инфекционных заболеваниях или острых воспалительных заболеваниях
- после недавних операций
- при крайнем физическом истощении
- при острых психических заболеваниях и состояниях под влиянием алкоголя, наркотиков и психотропних лекарств
- сразу после еды
- при грудном вскармливании
Когда посоветоваться с врачом
- диабет, особенно при осложнениях
- эпилепсия
- колеблющееся кровяное давление
- беременность
Частичные противопоказания (можно только частичный массаж)
- в местах гнойных или грибковых заболеваниях
- в местах воспалений суставов
- в местах кровотечений, открытых травм или переломов и ушибов
- в местах укусов животными или змеиных укусов
- в местах ожогов
- в местах варикозных вен, воспалении вен
- в местах увеличенных лимфатических узлов, опухолей, бородавок, воспалениях или язвах
- живот у беременных женщин и после родов, в течении менструации
- живот при серьезных запорах или поносах
В случае неясностей пригодности массажа, надо посоветоваться с врачом.
Что делать перед массажем
если это возможно примите душ – кожные поры откроются и лучше будут воспринимать активные вещества массажного масла. Не используйте духи.
- хотя бы 1,5 часа перед массажом не ешьте тяжелую еду, но и не ходите с пустым желудком. Можно съесть например салат, фрукты, овощи, мюсли.
- перед массажом снимите очки, часы, кольца, ювелирные изделия, длинные волосы застегните.
- в своих собственных интересах расскажите правду о вашем состоянии здоровья.
- если хотите больше сосредоточиться на какой – то области тела, скажите об этом.
- если вам будет что-нибудь неприятно, не стесняйтесь мне это сообщить.
- • если вам захочется в течении массажа спать, не препятсвуйте этому. Сон является самой глубокой релаксацией и регенерацией и одновременно проявлением вашего доверия Сон не причина для прекращения массажа.
После массажа
- хотя бы пол часа после массажа не едите, но пейте побольше ( ни в коем случае алкогольные напитки и кофе), подходит чай из трав или зеленый чай без сахара, вода или вода с лимоном – помогает детоксикации.
- Принимать душ после массажа можно несколько часов или просто чистой водой без мыла. Это из-за эффекта массажного масла и детоксификации.
После массажа надо избежать спорта и физической нагрузки.